心身を休める・相談する
休養を優先し、心身の状態や家庭の不安を相談できる場所を確保します。
関連する支援方法を見る →不登校の相談先・支援先を探している保護者の方へ
不登校支援ナビ｜
こどもの状態から支援の選択肢を整理する
ひとつに決めず、こどもの今に合う選択肢を整理できます
教育支援センター、フリースクール、福祉・医療、保護者相談などの不登校支援を、こどもの今の状態・地域・条件から整理できます。安心して過ごせる居場所を探したい方にもご利用いただけます。
無料・登録不要｜約3〜5分
医療的な診断や、特定のサービスへの適性を判定するものではありません。
健康や安全に関わる心配があるとき
食事や睡眠の大きな乱れ、強い身体症状、自傷や命に関わる心配がある場合は、サービス選びよりも先に、地域の医療機関、公的相談窓口、学校、自治体などへご相談ください。 相談先の一覧を見る
3つの探し方があります
どれから始めても構いません。途中でやめても、あとから別の方法で探しても大丈夫です。
今、どのようなことで困っていますか
当てはまるものを選ぶと、関連する情報のページへ進みます。こどもをひとつのタイプに分けるためのものではありません。複数選んでも、どれも選ばなくても構いません。
不登校支援の選択肢
サービス名ではなく、「何のための支援か」という目的から整理しています。時期によって必要な目的は変わりますし、いくつかを同時に利用することもできます。
学校との関係を保つ
担任、養護教諭、スクールカウンセラーなどと無理のない関わり方を考えます。
関連する支援方法を見る →家庭以外の居場所をつくる
安心して滞在できる場所や、家庭以外の人とつながる機会を探します。
関連する支援方法を見る →人との関わりをつくる
1対1、少人数、ゆるやかな集団など、負担の少ない関わり方を選びます。
関連する支援方法を見る →好きな活動に取り組む
興味や得意なことを起点に、意欲や自己肯定感につながる活動を探します。
関連する支援方法を見る →学習を続ける
今の体調や集中しやすさに合わせ、学び方や量を調整します。
関連する支援方法を見る →発達特性に応じた支援を受ける
感覚、コミュニケーション、認知の特性に配慮した関わりを検討します。
関連する支援方法を見る →生活リズムや活動習慣を整える
起床、食事、外出、活動などを小さな段階で整える支援を探します。
関連する支援方法を見る →保護者が相談する
保護者だけで抱え込まず、対応や制度について相談できる先を確保します。
関連する支援方法を見る →進路を考える
高校進学や将来の学び方について、選択肢と準備を整理します。
関連する支援方法を見る →支援の種類から探す
不登校の支援には、学校内の支援、公的な支援、民間の学びや居場所、福祉・医療などさまざまな選択肢があります。違いを知りながら、今の状態に合いそうなものを確認できます。
どれか1つを選ぶ必要はありません。
複数の支援を組み合わせたり、今は利用せずに様子を見たりすることも含めて考えます。こどもの状態が変われば、支援の組み合わせを変えて構いません。
こどもの今の状態を整理してみる
10〜15の質問に答えると、現在検討しやすい支援の種類を2〜3つ提示します。結果は診断や判定ではなく、相談先や支援方法を考えるための整理材料です。
「日によって異なる」「分からない」も選べます
途中でやめても、答えを送信しなくても構いません
個人情報の入力は必要ありません
質問 1 / 12今、自宅以外の場所へ出かけることはできますか？比較的できる短時間ならできる特定の場所ならできる現在は難しい
実際のサービスを探す
条件を選んで、掲載しているサービスを一覧で確認できます。順位づけやおすすめ表示は行いません。掲載内容は各サービスの公開情報にもとづき、確認日を明記しています。
通所型フリースクールを地域から探す
都道府県と市区町村から、通える可能性のある校舎・教室・キャンパスを拠点単位で確認できます。
都道府県から通所拠点を探す希望する条件からサービスを探す
対象学年、オンライン・訪問、関わる人数、発達特性への配慮などを選び、公開中のサービスを条件から探せます。
条件を選んでサービスを探すサービス検索で確認できる項目
対象学年地域通所・オンライン・訪問1対1・少人数・集団発達特性への配慮保護者支援料金帯
支援ナビ専用データベースのうち、公開設定済みの情報を掲載しています。通常検索はサービス単位、地域検索は校舎・教室・キャンパスの拠点単位で表示します。法定福祉サービス等は利用方法が異なるためサービス一覧とは分けて案内しています。
自宅から参加できる学びや支援を探している方へ
オンラインの支援が合う場合もあれば、負担になる場合もあります。通所型との違いや、選ぶ前に確認したいことを整理したページを用意しています。
通所型との違い
移動の負担、生活リズム、人との距離の取り方が変わります。
個別型と集団型の違い
1対1が安心な場合と、ゆるやかな集団が合う場合があります。
目的の違い
学習・居場所・活動・発達支援では、内容が大きく異なります。
合いやすい場合
外出が難しい時期、少人数のほうが話しやすい場合など。
負担になりやすい場合
画面越しの会話が苦手な場合、体調の波が大きい時期など。
選ぶ前に確認したいこと
休んだときの扱い、担当者の体制、費用と期間の考え方。
当サイトを運営するNPO法人ここのばは、オンラインフリースクール「SUPER SCHOOL」を運営しています。サービス一覧では、他の掲載サービスと同じ形式・同じ基準で掲載しています。
運営者と情報の扱いについて
支援を探す方が、掲載情報の前提や運営主体を確認できるようにしています。
運営
NPO法人ここのば（不登校支援ナビ 運営）
このサイトを作った理由
支援の種類が多く、家庭だけで比べるのが難しいという声を受けて、選択肢を整理する場をつくりました。
情報の確認方法と掲載基準
各サービスの公開情報をもとに掲載し、確認日を明記します。掲載順は評価ではなく、条件と並び順の設定によります。
訂正・更新の窓口
掲載内容の訂正や更新のご連絡を受け付けています（フォームは今後公開）。調査基準日：2026年8月9日
できないこと
医療的な診断は行いません。特定の支援やサービスの効果を保証するものでもありません。
当法人が運営するサービスについて
オンラインフリースクール「SUPER SCHOOL」は当法人が運営するサービスです。掲載の際は必ずその旨を明記します。